{"id":1925,"date":"2026-02-09T20:53:37","date_gmt":"2026-02-09T18:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tva.fi\/?p=1925"},"modified":"2026-02-09T20:58:05","modified_gmt":"2026-02-09T18:58:05","slug":"teknostressi-tyoelaman-nakymaton-kuormitustekija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tva.fi\/fi\/technostress-an-invisible-source-of-strain-in-working-life\/","title":{"rendered":"Teknostressi \u2013 ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n n\u00e4kym\u00e4t\u00f6n kuormitustekij\u00e4"},"content":{"rendered":"<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Digitalisaatio on muuttanut ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4 pysyv\u00e4sti. \u00c4lylaitteet, et\u00e4ty\u00f6, digitaaliset j\u00e4rjestelm\u00e4t ja jatkuva tiedon saatavuus ovat parantaneet tehokkuutta, mutta samalla ne ovat tuoneet mukanaan uudenlaisen kuormituksen: teknostressin. Teknostressi ei aina n\u00e4y ulosp\u00e4in, mutta sen vaikutukset ty\u00f6hyvinvointiin, ty\u00f6turvallisuuteen ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen voivat olla merkitt\u00e4vi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nyky\u00e4\u00e4n viet\u00e4mme yh\u00e4 enemm\u00e4n aikaa erilaisten n\u00e4ytt\u00f6jen ja piippaavien \u00e4lylaitteiden ymp\u00e4r\u00f6imin\u00e4. Er\u00e4s sanonta kuvaa t\u00e4t\u00e4 hyvin: \u00e4lylaitteet voivat olla erinomaisia palvelijoita, mutta huonoja is\u00e4nti\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noin vuosi sitten ostin \u00e4lykellon, joka seuraa unta, laskee askeleet ja n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jopa golfkenttien karttoja. Golfatessa et\u00e4isyyden greenille voi tarkistaa suoraan ranteesta. K\u00e4tev\u00e4\u00e4? No\u2026 ehk\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aluksi olin my\u00f6s innoissani siit\u00e4, ett\u00e4 puhelimen ilmoitukset n\u00e4kyiv\u00e4t suoraan kellossa. Puhelinta ei en\u00e4\u00e4 tarvinnut ottaa taskusta jokaisen piippauksen kohdalla \u2013 nopea vilkaisu kelloon riitti kertomaan, vaatiiko viesti reagointia vai oliko kyse vain mainoksesta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ajan my\u00f6t\u00e4 tilanne kuitenkin muuttui. Esimerkiksi kuntosalilla laite saattoi ilmoittaa asioista jopa kymmenen kertaa tunnissa. PIIP PIIP, PIIP PIIP \u2013 tai oikeastaan kello v\u00e4risee ranteessa. Vaikka s\u00e4hk\u00f6posteja yritt\u00e4\u00e4 itse suodattaa ja poistuu uutiskirjeiden postituslistoilta, tuntuu usein silt\u00e4, ett\u00e4 sama l\u00e4hett\u00e4j\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 nopeasti uuden reitin tavoittaa sinut. Jatkuva ilmoitustulva on alkanut aidosti \u00e4rsytt\u00e4\u00e4, ja jopa golfkent\u00e4ll\u00e4 kirjaan nyky\u00e4\u00e4n tulokset vanhanaikaisesti lyijykyn\u00e4ll\u00e4 tuloskorttiin sovelluksen sijaan. Lis\u00e4ksi osa uutispalveluista aloittaa l\u00e4hes jokaisen otsikon sanoin \u201dBREAKING NEWS\u201d. Avaat uutisen innokkaana \u2013 ja huomaat, ett\u00e4 joku on n\u00e4hnyt puistossa oravan tai muuta yht\u00e4 mullistavaa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama ilmi\u00f6 n\u00e4kyy ty\u00f6ss\u00e4. Jatkuvat keskeytykset hajottavat keskittymisen, ja p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi voi huomata k\u00e4ytt\u00e4neens\u00e4 kaiken energian tulipalojen sammuttamiseen ilman, ett\u00e4 ehti tehd\u00e4 niit\u00e4 asioita, joita p\u00e4iv\u00e4n alussa suunnitteli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 teknostressi tarkoittaa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yll\u00e4 oleva purkaus on vain esimerkki t\u00e4m\u00e4n blogin innoittajasta. Aihe itsess\u00e4\u00e4n on paljon laajempi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teknostressill\u00e4 tarkoitetaan teknologian k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 tai siihen liittyvist\u00e4 vaatimuksista aiheutuvaa stressi\u00e4 ja kuormitusta. Sit\u00e4 voi synty\u00e4 esimerkiksi silloin, kun:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>digitaaliset j\u00e4rjestelm\u00e4t ovat monimutkaisia tai muuttuvat jatkuvasti<\/li>\n\n\n\n<li>ty\u00f6ntekij\u00e4t kokevat, etteiv\u00e4t pysy teknologisen kehityksen mukana<\/li>\n\n\n\n<li>ty\u00f6 edellytt\u00e4\u00e4 jatkuvaa tavoitettavuutta ja nopeita vastauksia<\/li>\n\n\n\n<li>tekniset h\u00e4iri\u00f6t tai hitaat j\u00e4rjestelm\u00e4t vaikeuttavat ty\u00f6ntekoa<\/li>\n\n\n\n<li>ty\u00f6n ja vapaa-ajan rajat h\u00e4m\u00e4rtyv\u00e4t digitaalisten ty\u00f6kalujen vuoksi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teknostressi ei johdu teknologiasta itsest\u00e4\u00e4n, vaan siit\u00e4, miten sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ja millaisia vaatimuksia se asettaa ty\u00f6ntekij\u00f6ille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teknostressin yleiset oireet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oireet voivat olla sek\u00e4 psyykkisi\u00e4 ett\u00e4 fyysisi\u00e4, ja ne kehittyv\u00e4t usein v\u00e4hitellen. Tyypillisi\u00e4 merkkej\u00e4 ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jatkuva kiireen ja kuormituksen tunne<\/li>\n\n\n\n<li>keskittymisvaikeudet ja muistikatkokset<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e4rtyneisyys tai turhautuminen teknisten ongelmien yhteydess\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>unih\u00e4iri\u00f6t ja heikentynyt palautuminen<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky, silmien rasitus sek\u00e4 niska- ja hartiakivut<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pitkittyess\u00e4\u00e4n teknologiastressi voi lis\u00e4t\u00e4 uupumuksen riski\u00e4 sek\u00e4 heikent\u00e4\u00e4 ty\u00f6n laatua ja ty\u00f6turvallisuutta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teknostressi ja ty\u00f6turvallisuus<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teknostressill\u00e4 on selv\u00e4 yhteys ty\u00f6turvallisuuteen. Kun keskittyminen heikkenee tai henkinen kuormitus kasvaa, virheiden riski lis\u00e4\u00e4ntyy. T\u00e4m\u00e4 korostuu erityisesti turvallisuuskriittisiss\u00e4 teht\u00e4viss\u00e4, kuten teollisuudessa, s\u00e4hk\u00f6t\u00f6iss\u00e4, logistiikassa ja kunnossapidossa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esimerkiksi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>turvallisuusohjeita voidaan sivuuttaa<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n kiireess\u00e4 puutteellisin tiedoin<\/li>\n\n\n\n<li>henkil\u00f6nsuojaimet tai turvatoimenpiteet voivat unohtua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ty\u00f6turvallisuuden n\u00e4k\u00f6kulmasta teknostressi on siis riskitekij\u00e4, joka tulee tunnistaa ja huomioida osana kokonaisvaltaista riskienhallintaa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miten teknostressi\u00e4 voidaan ehk\u00e4ist\u00e4 ty\u00f6paikalla?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teknostressin hallinta ei ole vain yksil\u00f6n vastuulla \u2013 my\u00f6s ty\u00f6nantajalla on keskeinen rooli. Tehokkaita keinoja ovat:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Selke\u00e4t pelis\u00e4\u00e4nn\u00f6t<\/strong><br>Sopikaa yhteisist\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 tavoitettavuuden, viestint\u00e4kanavien ja vastausaikojen suhteen. Kaiken ei tarvitse tapahtua reaaliajassa. Esimerkiksi kokouksissa, ty\u00f6maakokouksissa tai turvallisuuskoulutuksissa voidaan sopia, ettei puhelimia tai tietokoneita k\u00e4ytet\u00e4, jotta keskittyminen s\u00e4ilyy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Riitt\u00e4v\u00e4 perehdytys ja koulutus<\/strong><br>Uusien j\u00e4rjestelmien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notossa on varattava riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa oppimiselle. Osaaminen lis\u00e4\u00e4 hallinnan tunnetta ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kuormitusta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Ty\u00f6n organisointi<\/strong><br>Teknologian tulisi tukea ty\u00f6t\u00e4, ei lis\u00e4t\u00e4 tarpeetonta monimutkaisuutta. P\u00e4\u00e4llekk\u00e4isi\u00e4 j\u00e4rjestelmi\u00e4 ja ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 raportointia tulee v\u00e4hent\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Palautumisen tukeminen<\/strong><br>Tauot, ergonomia ja terve ty\u00f6rytmi ovat t\u00e4rkeit\u00e4 my\u00f6s digitaalisessa ty\u00f6ss\u00e4. Riitt\u00e4v\u00e4 palautuminen ehk\u00e4isee kuormituksen kasaantumista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Avoin keskustelukulttuuri<\/strong><br>Teknostressist\u00e4 pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 puhumaan avoimesti ilman leimautumisen pelkoa. Varhainen puuttuminen on tehokkain tapa est\u00e4\u00e4 ongelmien paheneminen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teknostressi osana ty\u00f6hyvinvointia ja turvallisuuskulttuuria<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nykyty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 teknologia on erottamaton osa arkea ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4. Siksi teknostressin hallinta on my\u00f6s keskeinen osa ty\u00f6hyvinvoinnin, ty\u00f6turvallisuuden ja turvallisuuskulttuurin kehitt\u00e4mist\u00e4. Kun ty\u00f6ntekij\u00e4t kokevat hallitsevansa ty\u00f6v\u00e4lineens\u00e4 ja ty\u00f6n vaatimukset, ty\u00f6 on turvallisempaa ja kest\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teknostressin tunnistaminen ja ehk\u00e4isy on investointi sek\u00e4 ihmisten hyvinvointiin ett\u00e4 organisaation toiminnan laatuun ja turvallisuuteen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teknologian aiheuttamaa stressi\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n my\u00f6s yhten\u00e4 aiheena TVA:n ty\u00f6turvallisuuden verkkokurssilla.<a href=\"https:\/\/tva.fi\/lms30\/product\/tva-trainings-tyoturvallisuuden-verkkokurssi\/\"> Kurssin voi ostaa suoraan t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lis\u00e4lukemista aiheesta:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.ttl.fi\/tyopiste\/teknostressi-vai-teknoimu-kumpaa-koet-tyossasi-enemman\">Teknostressi vai -innostus \u2013 kumpaa koet ty\u00f6ss\u00e4si enemm\u00e4n? | Ty\u00f6terveyslaitos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.elo.fi\/fi-fi\/elomedia\/2024\/pk-yrityspaattajista-kokee-teknostressia\">Elon artikkeli yrityysp\u00e4\u00e4tt\u00e4jien kokemasta teknostressist\u00e4. <\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Digitalisation has permanently transformed working life. Smart devices, remote work, digital systems and constant access to information have improved efficiency, but at the same time they have introduced a new kind of strain: technostress. Technostress is not always visible on the outside, yet its impact on wellbeing at work, safety and coping at work can be significant.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":2202,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[180,42,176,18],"tags":[41,23,27,182],"class_list":["post-1925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","category-occupational-safety","category-risk-management","category-safety-and-health","tag-elearning","tag-occupational-safety","tag-safety-training","tag-technostress"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1925"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2214,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1925\/revisions\/2214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tva.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}